桃花岛（起点）→沮水绿道→洪家湾→黄家坪→北万路→黄岭岗→万家咀村→夏家垭→456省道（折返）→徐家棚村→347国道→亭子山路→347国道→安鹿村→嫘祖大道→沮水绿道→桃花岛（终点）
桃花岛(起点)→沮水绿道→双河堰→347国道→快舟大道（折返）→安鹿村→嫘祖大道→沮水绿道→桃花岛（终点）